Tubuh ideal adalah harapan bagi setiap orang,ditambah dengan kondisi tubuh dan jiwa yang sehat,tidak mudah stres,serta memiliki kehidupan yang menyenangkan.Kunci keberhasilan untuk memperoleh semua itu tidaklah didapat dengan "Gratis" karena untuk meraih impian diatas kita perlu melakukan dengan disiplin diri.Disiplin berolah raga,selektif terhadap makanan yang baik untuk tubuh,dan mnajemen waktu untuk diri sendiri.